通常人們在面對夏天的炎熱天氣時經常會犯困、疲勞、無精打采等等，而且眼部也容易遭到細菌侵害，那麼夏季護眼的常識都包括哪些呢？
古人的熨目轉睛法
現在社會的人每天基本上都要工作上個十幾個小時，都是超出負荷的工作，這樣不僅不利於我們的健康，更是會損傷我們的眼睛，那麼以前古代呢?工作時間長的時候是怎麼辦的呢?是不是有更好的護眼良方呢?
熨目法在《諸病源候論》中就有記載：“以兩手相摩令熱，以熨目，以指抑目，左右有神光，令目明，不病痛。”
具體方法
1.熨目，兩手搓熱後，用兩掌心輕捂眼睛，掌心自然的凹陷正好覆蓋在微突的眼睛上，不要按壓;
2.然後再自己的手掌心內緩慢的閉上，然後再緩慢的睜開，做到是自然的閉合，而不是可以的，並且再將自己的眼球按照順時針的方向轉動幾次，然後再反方向的轉動幾週，休息一會，在繼續做幾次;
3.熨目10分鐘後，可用拇指或食指關節，沿眉毛邊際，由內向外，依次按揉眉頭、眉腰及眉梢;然後以食指或中指指腹，由內向外，輕輕按壓眼下部位。
熨目轉睛法將保健與美容相結合，在掌心的溫熱和眼球的轉動伸拉中，眼部代謝加快，供養改善，不但可以緩解眼疲勞，還能促進眼部周圍的血液循環，改善眼皮鬆弛、眼袋隆起、黑眼圈等症狀。
需要注意的是，眼部皮膚薄，手法宜輕，避免破壞皮膚的內在結構;還要注意眼部的清潔，操作前洗淨雙手，女性朋友建議卸妝後操作。
哪些壞習慣導致眼睛乾澀
錯誤的閱讀姿勢
其實錯誤的閱讀方式生活中是經常看見的，有的人喜歡躺在床上看書，有的人喜趴著看書，還有的人喜歡上廁所的時候看書，更多的是小朋友，看書的姿勢真是各式各樣的，並且大部分都是近距離的看書的。
由於長時間的近距離觀看，很容易造成眼睛的近視，尤其是小孩，一旦形成近視就很難矯正。所以首先閱讀的時候需要坐端正姿勢，保證一個30cm以上的閱讀距離。
惡劣的閱讀環境
太暗或者太亮的環境都不適合閱讀。這樣很容易造成眼睛眼睛刺痛或者視網膜損傷，嚴重時會影響整個眼睛的視力。所以我們要選擇一個光線柔和沒有光線直射的環境閱讀。
躺在床上玩手機
很多人喜歡躺在床上玩手機，殊不知這個習慣對我們的眼睛有很大的上海。尤其是喜歡側躺著玩手機的人們，由於側躺導致一側的眼睛睫狀肌收到長時間的壓迫，很容易導致眼睛供血不足，右壓迫和疼痛感。長時間下去會導致嚴重的勢力受損。
胡亂使用滴眼液等物品
很多人眼睛乾澀之後喜歡使用滴眼液，可是滴眼液也有保健和消炎之分的。很多人不分區別使用，有事反而會加重眼睛的病情。所有當眼睛有不舒適的時候最好能諮詢醫生，對症用藥。
使用低劣的隱形眼鏡或者美瞳產品
很多女生愛美，眼睛近視喜歡帶隱形眼鏡或者不近視的也會戴美瞳來裝扮自己。殊不知一些低質量的隱形眼鏡或者美瞳產品會對眼睛造成嚴重的傷害。輕者視力下降，嚴重的視網膜脫落使眼睛失明。
所以我們愛美的MM沒在選購產品的時候一定要注意選擇有品牌和質量合格的產品。
使用不合格的太陽鏡
夏天外出，既能遮光又能把自己裝扮的漂亮，太陽鏡受到了很多MM或者男士的喜愛。但是很多人在使用幾天后，會出現眼睛疲勞、紅腫、乾澀、疼痛的症狀。
本文來源 中國食品科技網
