泡熱澡、蒸桑拿可緩解身體疲勞，而當眼睛出現疲勞和各種外部炎症時，可採用中醫上的目浴法、熏敷等來給眼睛泡澡、蒸桑拿，效果很好。
“給眼睛泡澡的目浴法是中醫傳統外治法的一種，通過藥液淋洗眼睛來治療外眼的急性炎症，如瞼緣炎、角膜炎、麥粒腫等，往往是熏洗結合。 ” 山東省中醫院眼科主任郭承偉介紹，藥物直接作用於病灶處，能達到清熱解毒、退紅消腫、祛風止癢、活血止痛的效果。
目浴時，可用消毒紗布或棉球蘸藥液，不斷淋洗眼部，也可將藥液置於專用的消毒眼浴杯中，低頭令患眼與浴杯完全貼合，仰起頭，並頻頻眨眼。用燈芯草、艾葉、菊花和黃柏熏洗可治療瞼緣炎;緩解麥粒腫可取金銀花、連翹、生地黃和黃連;有結膜炎的患者可用金銀花、蛇床子和大青葉。郭主任提示，目浴藥方並不固定，可根據症狀的輕重調整藥劑和劑量。
除了傳統的目浴，通過熏敷給眼睛蒸桑拿也很實用，“一般我們在治療時，會讓患者平躺輕閉雙眼，將一塊浸透藥汁的紗布或者小毛巾敷在眼上，每天兩次，每次10分鐘左右後擦淨藥汁，可以有效緩解眼疾。”郭主任指出，熏敷同時，配合拇指和食指腹輕柔按摩眼周穴位，可緩解眼疲勞。
無論是傳統的目浴，還是通過熱氣發揮奇效的熏敷，患者都可在家中嘗試，操作方便簡單。但郭主任提醒，眼部皮膚敏感，溫度以最舒適為佳。尤其是做目浴治療時，藥液直接作用到角膜和結膜，溫度要更低一些。郭主任強調，藥物煎煮時，開鍋後小火再慢煮15分左右，藥效會更好。當然，在使用前最好先將藥液進行過濾，以免藥渣進入眼內。
本文來源 健康時報網
