眼睛乾就點人工淚液，可以嗎？

小狄最近戴隱形眼鏡才1~2小時就覺得眼睛酸，甚至乾到有點張不開，幾乎只能瞇瞇眼看人，她在網路論壇詢問，有熱心網友推薦她隨身攜帶人工淚液，並且建議只要眼睛乾就點，還可藉此讓隱形眼鏡保持濕潤。小狄不清楚琳瑯滿目的眼藥水和人工淚液有什麼差別，於是隨便買了一瓶，並且按網友建議，平時想到就使用。

其實，小狄一連串行為潛藏許多錯誤的用藥迷思，為了提醒大家保護眼睛健康的正確觀念，以下將一一破解。

迷思一：人工淚液可以當成保養天天點嗎？

人工淚液的主要成分包括水、保濕劑、增稠劑，有助於短暫維持眼睛濕潤。市售種類眾多，大致可以分為「單次使用」與「多次使用」兩種。

單次拋棄式包裝不含防腐劑，在開封當天就要用完，即使還有剩，也必須丟棄；多次使用型為了抑制微生物孳生，通常含有防腐劑，但是開封超過一個月也需丟棄，以免對眼睛造成傷害。

原則上，不含防腐劑的人工淚液可以每天使用，臨床上治療乾眼症時，甚至可能必須每小時點2次，所以，若是一天會使用超過4~6次，就應該挑選不含防腐劑的人工淚液。

但是，一般人往往不了解哪些成分、種類最適合自己，部分防腐劑還容易引發過敏，況且有些防腐劑成分如benzakonium、cetrimide大量使用還可能傷害角膜。因此，無論使用哪一種人工淚液，都應該先與眼科醫師或是藥師討論後再使用，千萬不要憑感覺自行亂用。

迷思二：戴隱形眼鏡時眼睛乾，可以直接點人工淚液嗎？

可以，但是不要挑選含有防腐劑成分的人工淚液，以免防腐劑殘留，使得角膜上皮細胞脫落，缺乏角膜上皮細胞保護容易引發角膜潰瘍問題。

迷思三：眼藥水可以取代人工淚液嗎？

一般眼藥水根據不同產品訴求，會在保濕成分之外額外添加其他成分，不建議當作人工淚液的替代品。

舉例來說，部分眼藥水加了血管收縮劑，以減少眼睛血絲，頻繁使用容易過度刺激眼睛；此外，還有些眼藥水含類固醇成份，若是使用時間稍長，容易在不知不覺中造成青光眼或白內障。

建立好習慣，常保眼睛水潤舒適!

想預防眼睛乾巴巴，常保眼睛舒適健康，可以從飲食和生活習慣兩方面著手，包括適時補充水分、多吃富含維生素A、C、E的食物；此外，別在強光下看電腦或閱讀，用眼每50分鐘就適度休息5到10分鐘，睡眠充足不熬夜，假如長時間待在空調處，遠離出風口，房間太乾燥也可以放一盆水。

如果已經調整以上習慣，眼睛卻仍然常常感覺乾澀、灼熱或有異物感，就應該去看醫生，以釐清真正原因，澈底解決！

小狄最近戴隱形眼鏡才1~2小時就覺得眼睛酸，甚至乾到有點張不開，幾乎只能瞇瞇眼看人，她在網路論壇詢問，有熱心網…