目前可以說白內障是全球第一位致盲眼病！
可能現在有些人對白內障這種疾病還不是很瞭解？
眼睛的晶狀體基本上由水和蛋白質組成（大致比例為2：1），正常的晶狀體質是透明的。但當晶狀體蛋白質變性而發生了渾濁，就被稱為白內障。晶狀體代謝紊亂是導致晶狀體蛋白變性發生渾濁的主要誘因之一。與正常老化、家族遺傳、營養不足、免疫功能下降、輻射、外傷等原因密切相關。
提到白內障很多人會認為這只是一些中老年人才會患得的疾病。其實不然，由於現在生活方式的改變，白內障這種疾病已經漸漸地走近了年輕人的生活中。
那麼患得白內障後會帶來哪些危害呢？
首先說患得白內障會導致眼睛視力的下降，看事物模糊不清，會嚴重影響正常的工作、學習與生活。
同時患得白內障會易引起急性青光眼的發作，使患者出現眼脹、頭疼、噁心、視力急劇下降的危害。
最重要的是患得白內障後還易引起眼部的併發症，有甚者會出現失明，而且是不可逆的。
提醒：出現以下4種表現，要小心白內障
1.看事物色覺發生變化
當看事物時色覺出現變化。看事物總是出現典型的色彩光環，要小心白內障發生的前兆。
這很可能是晶狀體中水分過多，出現了腫脹，使細胞間隙增大，而發生折射出現的色彩暈光現象。
2.夜盲
夜間進入黑暗處時，什麼也看不清楚，也就是所說的夜盲，要小心是白內障的前兆。
這很可能是晶狀體出現了渾濁，夜間暗光進入視網膜受到了阻礙的影響。
3.單眼出現多視
在看事物時，一隻眼睛看事物常常出現雙影或者多影，要小心白內障前兆。
這很可能是白內障初期，晶狀體出現了部分渾濁，光線投射到視網膜所產生的雙影或多影現象。
4.看事物出現模糊
看事物總覺得光亮不夠，比較模糊不清，有時還覺得光線周圍會出現光環。尤其是在夜間開車時，兩車相會感覺對面車燈特別的刺眼，要小心白內障前兆。
白內障目前來說，已經不是一些中老年人的“專屬”病！而由於現在生活中一些年輕人養成了一些不良的習慣，也導致白內障這種疾病在年輕人當中也在悄然增多。
常做4事“傷眼”，易是患得白內障的隱患
1.長期吸菸
研究表明在白內障患者中，有20%的人與長期吸菸有關。
因為煙中的有害物質很多，尤其是煙中的一氧化碳進入血液後，會使血管收縮，血小板的凝聚力發生異常。從而會使眼睛周圍細小血管阻塞，血液循環不暢及出現黃斑變性，從而易誘發白內障。
建議：平日應少吸菸或不吸菸。
2.長期高脂肪、高糖飲食
長期高脂肪、高糖飲食，會使人患得白內障的幾率增高。
眼科醫學研究表明長期無節制的高脂、高糖的飲食，會使血糖升高，不僅會增加患糖尿病的幾率，而且還會使晶狀體內由葡萄糖轉化的山梨醇，在晶狀體內增多並堆積，增大晶狀體的滲透壓，使晶狀體蛋白質發生變形，導致渾濁，而誘發白內障。
建議：合理膳食、清淡飲食。
3.只喝飲料不喝白開水
眼科醫生研究表明，人體內長期的脫水，會導致晶狀體變渾濁，是誘發白內障的主要因素之一。
因為水分是晶狀體的重要組成部分，在保持透明過程中發揮著重要作用。而長期的喝飲料不喝水，易導致人體內缺水，成為誘發白內障的誘因。
建議：每天應定量飲水，尤其是白開水，應保持每天攝水量在2000毫升左右。
4.長期挑食
喜歡吃的食物多吃，不喜歡吃的食物一口也不吃，這是現在很多年輕人養成的不良習慣。而這種習慣易導致白內障的發生。
因為挑食會導致機體對維生素的攝入不足。而維生素的缺乏，就會導致晶狀體營養不良，尤其是維生素C與葉黃素，是晶狀體不可缺少的物質，如果攝入不足，時間久了，會引起晶狀體變性，導致白內障的發生。
建議：均衡飲食。
預防白內障，要做到“4要”
1.看手機、電視要控制點
長期的看手機、電視，不僅會使眼睛產生疲勞，還會對眼睛有輻射，也是誘發白內障的主要因素之一。
所以建議大家看手機、電視時，每隔40-50分鐘要閉眼休息5-10分鐘，或做眼保健操。
2.防光鏡、帽子要常戴點
在強光下戶外活動或開車，紫外線的照射是很傷眼睛的。而且長期受到紫外線的照射，也是誘發白內障的主要因素之一。
所以在強光下開車或戶外活動時，要戴好防紫外線的眼鏡和帽子，來保護眼睛。
3.保護眼睛的食物要常吃點
胡蘿蔔：胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素在體內可轉化為維生素A，可增強眼睛對顏色的分辨能力，而且還能促進眼內感光色素生成的能力，來預防夜盲症，減少白內障的發病率。
玉米：玉米中不僅含有豐富的胡蘿蔔素，可以保護眼睛。而且玉米中含有的玉米黃質，有助預防眼底黃斑性病變，從而減少白內障的發病幾率。
柚子：柚子中維生素C的含量很高，而維生素C是眼睛晶狀體必須的營養素。維生素C能減弱紫外線和臭氧對晶狀體的損害，防止視力減退和白內障的形成。
4.有了眼病要常檢查點
眼睛受到外傷或是有屈光者，如果不重視治療也是誘發白內障的主要因素之一。
所以當眼睛受到外傷，或出現屈光時，或眼睛出現疼痛、發紅、看燈光有色彩光環等症狀時，應及時到正規眼科醫院檢查治療，以免後患。