的確，眼藥水能瞬間緩解視疲勞，所以也就成了大多數學生緩解視疲勞必備神器。但是眼藥水一定要適量，不能過分依賴眼藥水，一方面：經常使用眼藥水會使眼睛自身的淚腺分泌減少，這樣會更容易引起眼疲勞，會越低越上癮。另一方面：絕大多數眼藥水除了其治療成分外,還含有防腐成分.如果經常滴眼藥水,防腐成分可破壞眼表結構,產生刺激症狀.
想知道新的方法來緩解眼睛疲勞痠痛，我們需要先瞭解導致眼睛痠痛乾澀的常見原因有哪幾點。
1、長時間高專注度用眼；
2、常常看電腦，電視，瞬目的頻率明顯減少，淚膜蒸發的時間將會明顯延長，引起眼睛乾澀；
3、維A缺乏，除眼睛乾燥外，還有皮膚乾燥或夜肓症表現。
緩解學生眼睛痠痛妙法
1、多眨眼。一般人5秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約20次;眨眼能滋養眼睛，保持濕度避免乾澀痠痛。
2、儘量讓眼睛與電腦屏幕保持60釐米以上距離，並使視線保持向下約30度;不要在黑暗中看電腦，因為黑白反差對眼睛有損害。
3、適量滴眼藥水。眼藥水使用不當不僅不能治病，反而會加重症狀，因此需按醫生或說明書指引使用。
4、熱毛巾敷眼。10分鐘可以改善眼部不適症狀。熱敷可促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致乾眼。另外，打哈欠能有效濕潤眼球。
5、多吃含有維生素A的食物，維生素A對眼睛的發育和保護視力有促進作用。維生素A是維持人體一切上皮組織正常機能所必需的物質，它對細胞起黏合保護作用，含維生素A豐富的食品有：豬肝，羊肝，牛肝，蛋類，牛奶，奶粉，奶油，乾酪等奶製品，刀魚，大比目魚，鮭魚肝。含有胡蘿蔔素或類胡蘿蔔素的食物，如胡蘿蔔，番茄，紅辣椒，菠菜，生菜等。