親近大自然 放風箏有利預防近視眼
摘要：近視眼是因為人們過度疲勞使用眼睛，造成近視眼的發生，近視眼給人們的日常生活非常的不方便，那麼做一些怎樣的活動隊近視眼有效果呢。
近日一項最新研究稱，開燈睡覺會使寶寶以後更容易近視，尤其是不到2歲的孩子。眼科專家介紹，這一說法有一定醫學道理，在兒童眼部快速發育的0~2歲，家長應少讓孩子在睡覺時接受光照，寶寶對光照若有依賴，可過渡熄燈讓依賴慢慢減少。
“開燈睡覺使寶寶以後更易近視”有道理
報導稱，美國賓夕法尼亞大學醫療中心的理查·斯通及其同事對479名2~16歲兒童的家長進行了調查，結果發現：寶寶兩歲前若是睡在黑暗房間，近視比例是10%；若是睡在裝小夜燈的房間中，近視比例是34%；若是睡在開著大燈的房間中，近視比例為55%。
從醫學角度來看，開燈睡覺會使寶寶尤其是2歲以下寶寶日後更容易近視的說法，是可以成立的。因為近視與環境、遺傳等密切相關，所以總結的比例未必最確切。
放風箏踏青有助預防近視
暖風微拂，初春正是放風箏的好時節。專家推薦，如果青少年兒童想調節眼肌，預防近視形成，首選項目是放風箏。“其實並不是說放風箏有針對性療效，只是這種戶外活動有助舒展身心，且能幫助孩子們儘量多望高處、遠處。”專家介紹。
專家表示，近視眼的產生與過多視近、長時間用眼，從而引起眼睛睫狀肌緊張密不可分，而放風箏則能讓孩子們將視線延伸轉移至高遠處，自然調節眼肌，幫助其放鬆休息。“城市兒童之所以近視率遠高於農村孩子，就是因為他們遠近視野交換遠不足農村孩子，從而無法保持眼內調節肌肉的靈活伸縮。孩子們的室內活動基本都是視近，所以一定要找機會多望遠。”專家表示。
除瞭望遠之外，望綠對於預防近視也大有裨益。據瞭解，人的眼睛最怕紫外線，游泳不戴墨鏡，或在雪地暴露時間過長，都會遭致視力損傷；而白光、紅光對眼睛也有較強刺激，室內燈光，特別是電腦、遊戲機、電視螢屏對視網膜均可能產生損害。“但大自然的綠色卻剛好相反，非但不會對人的眼睛有害，反而對協助視力恢復和眼睛休息大有好處。它是非常適合人類觀賞的顏色。”專家介紹，春季正值植被生長之際，閒暇時去草地、山坡、森林公園等地，所到之處皆滿目新綠，養眼又養心。