[新聞] 冬季眼睛易乾但別盲目補水
冬季氣溫乾燥，不當皮膚會變得緊繃，眼睛也容易又乾又澀，專家表示，眼科門診近段時間常會碰到因乾眼症來就診的患者，
由於冬季眼球表面淚液加速蒸發，而身體淚液分泌量又相對減少，加上現代人本身用眼過度，極易導致乾眼症的發生，但不建議患者盲目滴眼藥水緩解，反而導致病情加重。
冬季眼睛為何容易“幹”？
專家統計，來看門診的大多數都是長期使用電子產品的年輕人，這類人平時盯著屏幕注意力高度集中時，眨眼頻率會不自覺減少，令角膜缺少淚液的滋潤，眼睛會感覺乾澀刺痛，再加上冬季天氣乾燥，淚液加速蒸發，眼睛便更加不適。
此外，冬季裡經常出現霧霾天氣，空氣中容易出現較多的顆粒物質，這些物質黏附眼睛上，眼睛自淨能力比較差的人會容易受物理或化學刺激，出現眼部乾澀、充血甚至刺痛。
眼睛幹別盲目“補水”
皮膚乾燥我們會想到保濕，而眼睛幹很多人會想到要補水，因此不少人都會用滴眼藥水緩解，但不少患者使用的眼藥水俱有消炎成分，結果導致越滴越乾，此外，此外，一些使眼睛感到清涼的眼藥水里往往添加了收縮血管的成分，雖然滴後眼睛一時很舒服，但治標不治本，用多了還會產生依賴性，一旦停藥，可引起結膜反射性充血。建議使用人工淚液、玻璃酸鈉等具有潤滑作用的滴眼液，但是注意滴的頻率，一天最好不超過6次。
那如何緩解眼睛幹？專家建議，平時可多眨眼睛，眨眼睛的時候，通過眼皮的開合，淚液會被均勻地敷佈在眼球表面，保持眼部濕潤。因此，多眨眼睛可以防止眼睛乾澀。
在家時可用熱毛巾敷眼，將毛巾放入熱開水中浸泡一會兒，直到整體條毛巾都熱透為止。把毛巾的部分水擰出，隨後折疊，閉眼，開敷。敷到毛巾不再熱後，繼續泡熱水，重複上述操作。熱毛巾敷眼可以促進眼部血液循環，改善眼部干涉等不適症狀。
多吃一些富含維生素的食物。各種維生素都對眼睛的保護有很好的功效，比如維生素A可以構成視網膜表面的感光物質。我們可以通過食用動物內臟、胡蘿蔔、水果、豆類以及蛋類來攝取。
本文來源 健康網
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