[新聞] 秋燥來襲 眼睛乾澀？眼科醫生教你5招巧防干眼症
“總覺得眼睛乾澀、發脹，還伴有疼痛感，閉眼也沒有淚水出來。”進入秋季，雖然天氣涼爽了，但乾燥的氣候讓許多人感覺眼睛非常難受，特別是長期對著電腦的辦公室文員、IT從業者等，感覺尤為明顯。乾眼症看似一個小問題，卻讓人苦不堪言。
秋季空氣乾燥乾眼症患者明顯增多
近日，在成都愛爾眼科醫院門診中，乾眼症患者驟然多了起來，有時候一天就達好幾十個。很多患者反應，感覺眼睛累、怕光、面對電腦就頭痛。成都愛爾眼科醫院綜合眼病科主任李曉峰介紹，乾眼症患者的主要症狀是眼睛乾澀灼癢、易疲倦、眼屎多、怕風、畏光，嚴重的還會眼睛充血、流眼淚，甚至影響視力。
李曉峰主任強調，乾眼症看似普通，卻能夠讓患者備受煎熬。乾眼症發生早期，可多眨眨眼睛，或者用毛巾熱敷，同時還應合理調整用眼時間，以緩解症狀。如果緩解無效，就應該到醫院找醫生檢查，根據檢查結果制定相應的治療措施。
5個小招式 巧妙預防干眼症
乾眼症極易發生，應該如何預防呢?為此，李曉峰主任給出5大建議，乾眼症患者在日常生活中，不妨多注意一下。
方法1：注意用眼衛生，經常眨眼，切忌“目不轉睛”，每分鐘至少眨眼4-5次。
方法2：不要長時間使用電子產品，每連續操作1小時後休息5-10分鐘。周圍環境光線要柔和，屏幕亮度適中，清晰度好。當房間光線較暗時，應打開日光燈或檯燈。使用電腦時，桌椅高度與其匹配，使雙眼平視或向下注視屏幕。
方法3：不要長時間吹空調，特別是座位上有氣流吹過，可以在座位附近放置加濕器、茶水、魚缸或盆栽，以增加周邊濕度。
方法4：眼睛易疲勞乾澀者，使用電腦時不適合佩戴隱形眼鏡，而要戴框架眼鏡。
方法5：多吃新鮮蔬果、乳製品、魚類等富含維生素的食物，多喝水。
本文來源 深度熱點
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