擔心眼睛健康嗎？保護視力的6種辦法
眼睛是心靈的窗戶，但是現在大多數人的“窗戶”上被按上了玻璃，大家可以觀察一下周圍，是不是戴眼鏡的人越來越多了，而且越來越呈年輕化趨勢？眼睛是我們很重要的身體組成部分，所以我們一定要保護好它，那麼接下來我們就來說一種保護眼睛的注意事項吧！
1
給予眼睛足夠的休息時間
人工作久了會覺得疲憊，其實眼睛也是一樣的，所以我們一定要注意給眼睛足夠的休息時間，不能長期坐在電腦面前，要學會讓自己放鬆，讓眼睛放鬆。
2
具體的事項：如看電腦1個小時覺得眼睛乾澀的時候，就停下來幾分鐘，做一下眼保健操或者遠眺一下，都是可以起到短暫緩解眼部疲勞的效果。
3
養綠色的植物
如果是上汽坐在電腦跟前的人群可以在電腦旁邊養上一盆綠蘿或者仙人掌之類的綠色植物，綠色植物可以減少輻射帶來的傷害，也算間接性的保護了視力。
4
食療
多吃護眼的食物也是保護視力的一種辦法，例如獼猴桃、櫻桃、蘋果、藍莓這類水果或者胡蘿蔔、西紅柿等蔬菜都是有保護視力的作用，日常可以多吃。
5
保證充足的睡眠時間和質量
睡眠情況也是決定眼睛乾澀疲勞的某方面因素，成年人一天的睡眠時間必須在8小時左右，而小孩子的睡眠時間應該在10小時左右。
6
喝茶
綠茶、菊花茶、決明子茶等等，這些茶飲都有保護視力的作用，尤其是決明子茶，更是對眼睛的好處多多，要預防近視就要注意改變日常的飲食習慣。
眼睛是心靈的窗戶，但是現在大多數人的“窗戶”上被按上了玻璃，大家可以觀察一下周圍，是不是戴眼鏡的人越來越多了，…
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